Eine Sequenz um energiegeladen und entspannt in den Tag zu starten. Yoga zum Loslassen enthält Elemente des Yin Yoga. Langes Halten der Positionen hilft uns, besonders tief in eine Asana einzutauchen. Dadurch ist es möglich in tiefer gelegene Muskel- und Gewebeschichten vorzudringen. Der Körper wird dadurch optimal gedehnt und ausgerichtet und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen.
Kursmaterial: eigene Matte: warme Socken;bequeme Kleidung