Die Kombination aus Entspannungs-, Dehnungs-, Konzentrations-, Atem-, Meditationsübungen etc. ist ein kraftvolles Werkzeug, um eine bessere Beziehung zu sich selbst und der Umwelt zu entwickeln, Spannungen abzubauen und Ausgeglichenheit und Zufriedenheit herstellen zu können. Das Übungstempo ist langsamer als beim Hatha Yoga, mit längeren Haltepositionen, mit Harmonie von Atem und Bewegung. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bequeme Kleidung, Handtuch, Matte (wenn Sie keine haben, können Sie sich eine ausleihen) und Wasser bitte mitbringen.