NEU In diesem Workshop wird das Achtsamkeitskonzept mit seinen Methoden in Theorie und Praxis vermittelt und mittels Selbsterfahrung verdeutlicht, wie es zur Stressbewältigung beitragen kann. Das Ziel des Workshops ist, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zu erlernen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Dabei stehen Atemübungen, Meditation, eine Yoga-Grundsequenz sowie die yogische Schlussentspannung (Savasana) im Mittelpunkt. Der Workshop ist für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, 2 Decken, Kissen, bequeme Kleidung