Faszien Yoga
Beim Faszien-Yoga kommt es darauf an, den gesamten Körper in Bewegung zu halten. Ziel ist es dabei, ganze Faszien-Bahnen anzusprechen. Gleichzeitig werden aber Dehnpositionen immer wieder auch möglichst lange gehalten. Denn der Dehnungsreiz sorgt dafür, dass sich die Bindegewebszellen erneuern und so geschmeidiger werden. Bitte mitbringen: Matte, 2 Decken, leichte, bequeme Kleidung
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