Immer mehr, immer höher, immer schneller – das weit verbreitete Lebenscredo unserer Gesellschaft. Dazu eine Vielzahl von Außenreizen und Ablenkungen, denen sich selbst Kinder im Kindergarten oder Schulalter in unserer beschleunigten, digitalen Welt kaum mehr entziehen können. Kein Wunder, dass schlechtere Konzentration, ein Gefühl von Überforderung und Unausgeglichenheit für viele Kinder häufige Begleiter im Alltag sind und Pädagog*innen vor große Herausforderungen stellen. Achtsamkeit kann Kinder unterstützen, zur Ruhe zu kommen, zu entschleunigen, sich selbst und die eigene Umwelt bewusst wahrzunehmen und den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Gleichzeitig belegen zahlreiche Studien, dass auch Pädagog*innen selbst von Achtsamkeit profitieren. Carola Salzmann möchte Ihnen mit kleinen Übungen das große Potenzial der Achtsamkeitspraxis näherbringen.