Zuviel um die Ohren? Keine Zeit zum Entspannen? Wer kennt das Phänomen der Unruhe nicht. Immer wieder nehmen wir uns vor, "morgen werde ich etwas für mich tun", aber letztendlich, spätestens nach einer Nacht, sind die kurz vorher gefassten Vorsätze dahin.  Nicht "Nein-Sagen" können, Konkurrenzdruck oder die beste Mama und Ehefrau sein zu wollen gehören mit zu den größten Stolpersteinen unseres Alltags, die uns todmüde ins Bett fallen lassen oder sogar um den Schlaf bringen.  Oft genug verzetteln wir uns im Stress und nehmen unsere innere Stimme nicht mehr wahr, die uns vor Überforderung oder Irrwegen warnen möchte. Wieder auf unser Inneres zu hören, unseren Körper wieder wahrzunehmen, unsere Gefühle zu fühlen, das ist das Ziel dieser Meditation. Bitte mitbringen: Decke, Matte, kleines Kissen