Hatha Yoga nach der Tradition von Krishnamacharya: In der Sonnen-Praxis liegt der Schwerpunkt vor allem darauf, Körper und Geist mit Energie (Prana) aufzuladen, damit man erfrischt und wach in den Tag starten kann. Durch die Öffnung des Oberkörpers in die Rück- und Seitbeuge wirkt diese Praxis aktivierend und energetisierend. Deswegen ist diese Praxis besonders für morgens geeignet. Der Fokus liegt auf der Vertiefung der Einatmung. Damit wird das sympathische Nervensystem angeregt, das für den täglichen Wach- und Aktionszustand gebraucht wird. Abgerundet wird die Asana-Praxis mit Pranayama (Atemübung) und einer Schlussmeditation.