Wir erlernen einfache Übungen für bessere Schlaf-Qualität aus diversen Systemen: Atem, Qigong, Feldenkrais-Methode, Akupressur, Su Jok, Selbst-/Partnermassage, Aromatherapie, Kräuter-Mischungen, Reinigung-Atmungs- und Qigong-Übungen gegen kreisende Gedanken. Nach der Kurs-Teilnahme können Sie Übungs-Skript/PDF-Datei erhalten. Für evtl. Fragen: 09090-1048. Bitte mitbringen: Massage-Igelball oder Faszien-Ball, Massageöl, Yogamatte, großes Badetuch und eine Decke, warmes Getränk.