Mindestalter 18 Jahre. Strong Nation® ist ein intensives 60-Minuten-Workout für den ganzen Körper, bei dem jede Kardio- und Muskeltrainingsübung synchron zu speziell produzierter Musik ausgeführt wird. Es werden keine Wiederholungen gezählt, sondern zum Beat trainiert, um die persönlichen Grenzen zu überschreiten.