Für Mädchen und Frauen jeden Alters, mind. 12 Jahre. Das erwartet euch: Begrüßungsrunde, kleiner Vortrag über Selbstverteidigung und Gewalt, Entstehung, Kennenlern- und Vertrauensaktionen, Atem-, Stimm- und Kiaiübungen, Rollenspielübungen, Übungen für Schläge, Stöße und Tritte in die Luft und auf die Pratze, Befreiung aus Fassangiffen, heftige Angriffe - heftige Verteidigungen, Beschäftigung mit „Gewalt“ bzw. übergriffigen Verhaltens im Alltag, Abschlussrunde. Wir üben barfuß auf Matten in lockerem, langärmeligen Trainingszeug, aber bitte Turnschuhe möglichst mit hellen, sauberen Sohlen mitbringen. Telefonische Fragen an den Kursleiter möglich 0906 / 9800999.