Bleiben Sie gesund und aktiv bis ins hohe Alter, indem Sie sich selbst, Ihrem Körper und Ihrer persönlichen Umgebung mehr Aufmerksamkeit, mehr Achtsamkeit schenken.Sie werden erstaunt sein, wie groß der Einfluss von Kleinigkeiten auf unsere Gesundheit sein kann und wie diese unser Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Es werden Ihnen eine ganze Reihe praktischer Schritte aufgezeigt, die Ihr Leben einfacher, bewusster und vor allem auch gesünder machen.