Mit wohltuenden Dehnungs-, Kräftigungs-, Achtsamkeits-, Atem-, und Meditationsübungen werden die Beweglichkeit, Kraft, Entspannungsfähigkeit und der Umgang mit Stress gefördert. Regelmäßige Yogapraxis wird geübt und vertieft. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Getränk