Faszien- und Mobilitytraining
Die Faszien sind ein perfektes Körpernetzwerk, das Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Gelenke, Nerven und Gefäßsysteme verbindet. Durch zu wenig, aber auch zu viel Sport, einseitige Belastungen, Stress und Übersäuerung wird dieses System beeinträchtigt. Funktionelles Beweglichkeitstraining verbessert sowohl die Gelenkigkeit als auch die Dehnfähigkeit und fördert die Gleitfähigkeit der Faszien. Dies wird erreicht durch fließende Bewegungen, verschiedene Arten von Dehnen, durch Federn und Bouncen, Spüren und Entspannen.
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