Ein Ganzheitliches Training von Körper (Bewegungsapparat), Geist & Seele (Abschalten, Konzentration auf sich selbst). Sie möchten im Alter fit bleiben? Mit Gleichgesinnten Sport treiben? Neues Kennenlernen? Dann besuchen Sie diesen Kurs! Wir trainieren unser Herz-Kreislauf-System, kräftigen die Muskulatur und lernen koordinative Übungen kennen. Ebenso dürfen Atemübungen, Dehnung & Entspannungseinheiten nicht fehlen. Haltungskorrekturen und Ausgleichsübungen für den Alltag runden dieses Programm ab. Sie werden überrascht sein, welche effektiven Kleingeräte man zum Training einsetzen kann, insbesondere das Theraband: das kleinste mobile Fitnessstudio! Für jede Altersgruppe im Ruhestand geeignet, Intensität und Schwerpunkte werden individuell angepasst.