Hiit meets Yoga- Wir verbinden beide unterschiedlichen Sportarten zu einer wundervollen Einheit. Während der Puls bei dem HIIT Einheiten auf Hochtouren getrieben wird und für eine maximale Anstrengung sorgt, dehnt und kräftigt man seinen Körper bei den Yoga-Elementen. Es ist also ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, bei dem viele Muskelpartien mit einbezogen werden. Komme zur Ruhe, erlange mehr Flexibilität, innere Stärke und eine tolle Tiefenmuskulatur mit Yoga und power dich aus, kräftige deine Muskeln, stärke dein Herz-Kreis-Lauf-System und forme deinen Körper mit Hiit. Ziel ist es deinen Körper zu kräftigen und zu formen; Gesundheit und Flexibilität zu erlangen und zu erhalten!
Kursmaterial: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränke, evtl. Turnschuhe mit abriebfester Sohle