"Fange nie an aufzuhören, höre nie auf anzufangen!" sagte Cicero. Gilt dies auch für Sport und Bewegung oder gibt es da eine Altersgrenze? Was bedeutet überhaupt Sport und Fitness im Alter? Die körperliche Aktivität im Alter ist sowohl durch vorliegende Erkrankungen als auch durch veränderte Lebenseinstellungen vermindert. Die reduzierte Beanspruchung des Körpers verringert die Bewegungsschnelligkeit, Mobilität, Stand- und Gelenksicherung, Stabilität und erhöht so die Unfallgefahr. Bringen Sie mehr Leben in die Jahre und hängen Sie nicht nur Jahre ans Leben.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte oder Decke