An sechs Abenden informiert Gewichtscoach und Marathonläufer Martin Langüber die Grundlagen einer gesunden Ernährung, mit der man ohne Hungern,Diät oder Kalorienzählen effektiv natürlich abnehmen bzw. sein Gewichtdauerhaft stabilisieren kann. Er erzählt dabei auch ein wenig "aus demNähkästchen" seines beruflichen Alltags und verrät einige wertvolle Tipps undErnährungstricks aus seinen persönlichen Erfahrungen. Zudem berichtet erüber den neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse zurFettverbrennung. Die Vortragsthemen sind: Fett - Dickmacher oder Fitmacher?,Kohlenhydrate und das Insulin - die neuen "Schuldigen", Diäten - Vergleich:Welche sind am effektivsten?, Wie wichtig ist Protein?, Die drei Säulen fürnachhaltige Fitness: Ernährung - Bewegung – Entspannung, Vitamine &Mineralien – Nahrungsergänzung pro und kontra, Bio-Lebensmittel – wannsind sie sinnvoll? Die Vorträge sind untermalt durch eine farbenfrohe,unterhaltsame PowerPoint-Präsentation an der Leinwand, Diskussion undFragen der Teilnehmer sind jederzeit möglich und erwünscht.Bitte mitbringen: Schreibzeug