Der Klassiker - effektive Übungen für den ganzen Körper. Mit toller Musik starten wir ins Warm-Up und trainieren anschließend unseren Körper mit Bodyweight-Übungen oder ergänzen das Training durch Hilfsmittel. Auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz. Dehnen & Stretching runden die Stunde ab - so kann der Sonntag beginnen.
Kursmaterial: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)