Der Kurs verbindet Fitnesstraining mit Elementen aus dem Yoga, wodurch der Körper ganzheitlich mobilisiert, trainiert und gedehnt wird. Durch eine abschließende Entspannung kommen Körper und Geist nach dem Workout wieder zur Ruhe.
Kursmaterial: Sportliche, bequeme Kleidung, (dünne) Gymnasikmatte, Yoga-Block, Handtuch, Wasserflasche (kein Glas), warme Socken zur Abschlussentspannung bitte bereits in Sportkleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!