In diesem 90-minütigen Kurs werden durch Elemente aus dem Hatha-Yoga die Muskulatur trainiert, die Bänder und Sehnen gedehnt und das Gleichgewicht geschult und verbessert. Kombiniert mit der Atmung und einer abschließenden Entspannung werden Körper und Geist in Einklang miteinander gebracht.
Kursmaterial: Sportliche, bequeme Kleidung, (dünne) Gymnasikmatte, Yoga-Block, Handtuch, Wasserflasche (kein Glas), warme Socken zur Abschlussentspannung bitte bereits in Sportkleidung kommen! Keine Umkleidemöglichkeit!