Meditation ist der klassische Weg, um Stress zu überwinden und mit sich selber in Einklang zu kommen. Dieser Weg ist einfach, wenn auch nicht immer leicht. Das Meditationswochenende zeigt uns eine Auswahl von Methoden zur Harmonisierung von Körper und Geist. Wir üben uns in der Haltung einer disziplinierten und liebevollen Achtsamkeit, des Annehmens und Loslassens, hin zur Quelle aller Lebensfreude, Weisheit und Kraft in uns. So geben wir dem Leben eine neue Qualität. Das Wochenende erleben wir teils im Schweigen mit Sitzmeditation, Impulsvorträgen, Körperwahrnehmung und Körperübungen. In der Stille, im aufrechten Sitzen auf dem Kissen, in Wahrnehmung des Atems wird der Geist fokussiert und klar. Wir bitten Sie, warme Kleidung und eine Decke dabei zu haben, da aufgrund der Hygienevorschriften regelmäßige Lüftungspausen durchgeführt werden.
Kursmaterial: eigene Matte;