Einen straffen, geschmeidigen Körper, eine gute Haltung, Kräftigung der Muskulatur und das Ganze mit Abwechslung und Spaß. Die Stunden werden mit Musik variabel gestaltet: Mit einem kurzen Warm-up, einem Ganzkörpertraining aus Bauch-Beine-Po-Rücken, wobei Pilatesübungen mit einfließen, vereint mit Dehnungsübungen und anschließender Entspannung.
Kursmaterial: Isomatte, Sportkleidung, Sportschuhe, evtl. Noppensocken und Getränk