Erfahren Sie die positive Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele. Sie erlernen verschiedene Atemübungen (Pranayama), den Sonnengruß sowie die 12 Grundstellungen (Asanas). Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung ab.
Kursmaterial: Rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung