Körper und Geist sind eine Einheit, die sich gegenseitig beeinflussen. Im Yoga wird der Körper gestärkt und gedehnt. Durch Atem- und Entspannungstechniken bringt der Übende den Geist zur Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und Körperbewusstsein werden gesteigert. Im Kurs will ich vermitteln, was mir meine Yogapraxis gibt: Kraft, Flexibilität, Gelassenheit und Vitalität.
Kursmaterial: Matte, Decke, evtl. Sitzkissen und bequeme Kleidung.