Neuere Forschungen belegen die Bedeutung der Faszien für die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Faszien überziehen unseren gesamten Körper wie ein elastisches Netz, bestehend aus einem kollagenen faserigen Bindegewebe umgeben von extrazellulärer Matrix. Muskelbindegewebe, Bänder, Sehnen, Sehnenplatten und Organkapseln gehen nahtlos ineinander über und sorgen für kraftvolle, geschmeidig-elegante Bewegungen. Außerdem spielen sie eine maßgebliche Rolle bei der eigenen Körperwahrnehmung, bei der Entstehung des Schmerzgeschehens und bei der Unterstützung eines gut funktionierenden Immunsystems. In diesem Kurs variieren wir klassische Asanas mit federnden Übungen, dem Einsatz der Faszienrolle und kreativen Elementen, immer im Hinblick, das Fasziennetz möglichst vielfältig anzusprechen.
Kursmaterial: Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke, Faszienrolle, evtl. Yoga-Blöcke