Wenn wir Yoga praktizieren sehen wir im Außen eine Bewegung, doch in uns gibt es viele Prozesse, die nicht sichtbar und doch in uns und unserem Energiekörper spürbar und erfahrbar sind. Unterstützend hilft uns die Welle des Atems und das bewusste Wahrnehmen und Synchronisieren von Atem und Bewegung durch kraftvolle dynamische Sequenzen ebenso wie stille Momente der Dehnung und Meditation.. Der Blick richtet sich dabei nach innen, auch mit dem Ziel selbst achtsamer zu sein. Die Asanas/Körperübungen bringen unseren Körper in eine muskuläre Balance und wir werden beweglicher und flexibler. Geübte kommen auf Ihre Kosten sowie Anf. und Wiedereinst. finden hier einen angemessenen Zugang.
Kursmaterial: feste Decke, 2 Yoga Blocks (können auch im Kurs erworben werden)