Yin Yoga ist eine sehr achtsame Form des Yoga und hat ihren Ursprung in der Traditionell Chinesischen Medizin, in welcher die sogenannten Meridiane eine wichtige Rolle spielen. Die Yin-Energie verkörpert sich im Innehalten, im Empfangen, in der Stille. Daher werden die Asanas stets in einer entspannten Haltung ausgeführt und aktive Anstrengung wird vermieden. Nachdem man die Haltung eingenommen hat, geht man 2 bis 5 Minuten in eine Ruhephase, um mehr und mehr in die Haltung hineinzusinken und alle Anspannungen abzugeben. Die daraus resultierenden Dehnungen können Blockaden und Verklebungen in den tieferen Bindegewebschichten lösen. YinYoga - eine Übungspraxis, wie geschaffen, um Stress abzubauen und das Fasziensystem anzuregen.
Kursmaterial: Yogamatte, Decke, Yoga-Bolster (Yogarolle 65 cm x 23 cm, gefüllt mit Dinkelspelz o. ä.), evtl. zwei Yoga-Blöcke.