NEU “BODYART“ ist ein in der Schweiz entwickeltes Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig gezielt angesteuert. Stress wird abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein geschult. Alle Übungen sind energetisch, anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch durchdacht. Das Training legt so den Grundstein für die Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit. Die kontrollierten, fließenden Übungen - fordernd oder ruhig, je nach Level - werden auf der Matte und ohne Hilfsmittel ausgeführt. „Säule des Trainings“ ist der Atem (ähnlich wie bei Yoga oder Pilates) - er hat sowohl energetisierende als auch intensivierende Funktion und fördert mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung