NEU Pilates und Yoga sind zwei Trainingsmethoden, die sich sehr schön ergänzen. Übungen aus beiden Trainingsformen lassen sich sehr gut in eine klassische Wirbelsäulengymnastik bzw. in ein Rückentraining einfließen. Insbesondere die Kraft der Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereiches werden angesprochen. Konzentration, Balance, Beweglichkeit und Atmung werden herausgehoben und ergänzen das klassische Training. Durch vielseitige Übungen lernen Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung