Im Fokus stehen sanfte Yogaübungen, die mit Entspannungsübungen und Meditationen kombiniert werden. Zusammen sind sie der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Leben. Lassen Sie für kurze Zeit den dichtgefüllten Terminkalender hinter sich und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit von all der Hektitk. Sie werden erstaunt sein, wie sich ihre Wahrnehmung verändert; alltägliche Dinge durch eine verbesserte Konzentration leichter fallen und auch der zwischenmenschliche Umgang enspannter wird. Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Sie erhalten von der vhs Augsburg eine E-Mail mit dem Zoom-Zugangslink für die gesamte Kurslaufzeit. Bitte den Link speichern bzw. Mail nicht löschen! Bitte wählen Sie sich 15 Minuten vor Kursbeginn in das System ein. Unter folgendem Link finden Sie die Online-Anleitung für ZOOM https://www.vhs-augsburg.de/download-service Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktop-Rechner oder Notebook, iPad oder iPhone sowie eine Webcam und ein Headset. Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen, kein WLAN, sondern eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.
Kursmaterial: Matte, Kissen,