Was ist MBSR? Mindfulness-Based Stress Reduction bedeutet "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"."Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne sofort zu bewerten"(Jon Kabat Zinn). Es ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Übungsprogramm, um Stress und Herausforderungen selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können. In der Kursgebühr enthalten sind: ein persönliches Vor- und Nachgespräch, 8 Gruppenabende, plus ein Tag der Achtsamkeit, am 26. Juni 2021 (10 bis 16 Uhr), Kursunterlagen und Audio-Dateien mit MBSR-Übungen.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)