Körper - Atem - und Geist kommen zur Einheit. Yoga ist nicht der Kopfstand. Das oberste Ziel ist, dass der Geist zur Ruhe kommt, der Atem mehr Raum erhält und der Körper zu Kraft und Losgelassenheit kommt. Dabei werden körperliche Grenzen berücksichtigt und das Üben achtsam darauf ausgerichtet.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein