MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining, um Stress und Herausforderungen im Alltag selbstverantwortlich, freundlich und angemessen begegnen zu können. An diesem Tag erhalten Sie einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen im Gehen, Sitzen und Liegen aus, ergänzt durch achtsame Körperübungen, geführte Reflexionen und Kurzvorträge.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)