Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Sind diese spröde, steif oder beschädigt, führt das zu Verspannungen und Verklebungen, die Schmerzen verursachen können. Mit Hilfe der vier Trainingselemente Federn, Dehnen, Beleben und Spüren sollen diese Verspannungen gelöst werden. Das Training benötigt wenig Platz und keine Handgeräte und kann somit gut zu Hause via Zoom umgesetzt werden. Ziele des Faszien-Trainings sind unter anderem die Erhöhung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, der Schutz der Muskulatur vor Verletzung, die Förderung einer jugendlichen und straffen Silhouette und die Steigerung des Wohlbefindens.Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan. Der Online-Kurs findet über das Videokonferenztool zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.Anmeldung hier auf der Website oder per Mail oder Telefon: onlinekurse@vhs-augsburger-land.de,Tel.: 0821-344 84 28 oder 01590-680 48 73