In diesem Kurs erleben wir die Kombination eines Intervalltrainings mit intensiven Momenten und der entspannenden Kraft von Yoga. Nach einer Aufwärmphase wechseln sich anstrengende Übungen und Erholungsphasen ab. Dabei trainieren wir unser Herz- Kreislaufsystem, bauen Muskeln auf, verbrennen Fett und kurbeln den Stoffwechsel an. Im Anschluss gönnen wir uns ein ausgiebiges Stretching mit Yogaübungen und beenden die Stunde mit einer Entspannungsübung.Bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke, Getränk bitte mitbringen