Anhaltender Stress, dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Seele. Deshalb ist es umso wichtiger sich regelmäßig eine Auszeit zu nehmen. Das Autogene Training hilft nicht nur Stress rasch und wirksam abzubauen, es beugt auch körperlichen Erkrankungen vor. Nehmen Sie das Gelernte mit in den Alltag und lernen Sie, das Autogene Training selbstständig anzuwenden.Bequeme Kleidung, Matte, Socken, Kissen, Wolldecke bitte mitbringenAnmeldung im Büro des Regionalen Bildungszentrum West, Augsburger Str. 11, 86441 Zusmarshausen, Tel. 08291/8584408, per E-Mail: bz-west@vhs-augsburger-land.de oder im Internet: www.vhs-augsburger-land.de