Dieser Kurs verbindet die Hatha-Yoga-Praxis mit Elementen des Yin-Yoga. Im Yang Teil geht es um aktive und wiederholende Bewegungen, welche die Muskulatur kräftigen und stärken. Der Yin Teil lädt zum regenerieren und zum einfachen "Sein" und Verweilen ein. Die längeren Haltedauern helfen dabei die tiefen Schichten des Körpers zu erreichen, die Faszien zu dehnen und Bänder, Sehnen und Knochen geschmeidig zu halten.
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)