Statische und dynamische Übungen aus dem Hatha-Yoga schulen das Körperbewusstsein, fördern Dehnung, Kraft und Beweglichkeit. Die Konzentration auf den Atem und die körperlichen Übungen, sowie Entspannungsübungen, bringen den Geist zur Ruhe und helfen Stress abzubauen. [Preiszusatz: ]