Auf der Grundlage der ayurvedischen Ernährungslehre erarbeiten wir gemeinsam typgerechte und leicht in den Alltag integrierbare Lösungen, um das persönliche Wohlbefinden und die Vitalität zu steigern. Der Kurs findet an 3 Vormittagen statt. Neben Wissensvermittlung, Schritt für Schritt - Anleitungen, vielerlei Anregungen und Rezepten wird auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen und gemeinsam passende neue Essgewohnheiten und Tagesroutinen entwickelt. Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen runden die Treffen ab, so dass sich auf allen Ebenen neue Gewohnheiten der Selbstfürsorge und des Wohlbefindens entfalten können.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein