In diesem Kurs nutzen Sie die Vorteile von Yoga und Pilates, und erzielen durch ein vielfältiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm mentalen und körperlichen Trainingserfolg. Der Schwerpunkt des Kurses ist das Training von Balance und Beweglichkeit. Sie erlernen Übungen aus Yoga und Pilates, die Sie zu Hause und im Alltag anwenden können und die Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessern. Es werden auch gezielt Übungen für den Nacken und den Rücken erlernt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein