Faszien sind kleine Häutchen, die alle unsere Muskelfasern und Muskelbündel umhüllen. An den Gelenken verdicken sie sich und werden zu Sehnen. Bislang hat die Wissenschaft die Bedeutung dieser Strukturen im menschlichen Körper wenig beachtet. Jetzt sind sie in den Fokus der Forschung und der Medien gekommen. In diesem Kurs wenden wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse an, um unsere Körper auf etwas andere Weise zu trainieren. Wir arbeiten mit den Faszienrollern um das Gewebe zu aktivieren. Danach machen wir Übungen nach den drei Prinzipien: Räkelndes Dehnen, Federn, innere Aufrichtung. Somit aktivieren und stärken wir das Fasziennetz unserer Körper. Der veränderte Fokus von Übungen wird sich positiv auf unsere Bewegungen im Sport und im Alltag auswirken, sowie unsere Haltung verbessern.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein