Dieser Kurs eignet sich sowohl als weiterführendes Training nach der Reha als auch als präventives Gesundheitstraining. Nach einer sanften, kreislaufanregenden Erwärmung mit Musik sorgt ein ausgewogenes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm für mehr Stabilität und Flexibilität in Wirbelsäule und Gelenken. Mit dem Einsatz verschiedener Handgeräte, wie Theraband, Flexibar, Gymnastikstab, Redondo- und Pezziball werden die Teilnehmenden gezielt in ihren Übungen unterstützt. Den Abschluss der Trainingseinheit bildet eine kurze Entspannungsphase, die Sie und mit einem wohligen Körpergefühl entlässt.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein