Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, einem stressigen Tagesablauf und wenig Zeit für Ruhepausen. Dabei ist Entspannung immens wichtig für unsere körperliche und mentale Fitness. Hier nehmen wir uns jede Woche Zeit, um neue Kraft zu schöpfen und verschiedene Elemente aus dem autogenen Trainung, der progressiven Muskelentspannung und anderen Entspannungsverfahren auszuprobieren.
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