Hatha-Yoga ist ein Körper bezogener Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Mit Hilfe von Bewegungsabfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Im Hatha-Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch ruhige Formen mit eher statischen Figuren und einfachen Atemübungen angestrebt.In diesem Kurs werden einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlichen Kräfte, Vertiefung des Atems, Beruhigung und Konzentration - ohne Ehrgeiz und Leistungsdruck. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und entspannt. Der Geist kann zur Ruhe kommen, eine aktive Entspannung und Regeneration eintreten.Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Leichtfortgeschrittene geeignet.Mitzubringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung