In dynamischen Yoga-Sequenzen und statischen Haltungen, verbunden mit Körperbetrachtung, Atmung und Entspannung gelangen wir von der Zerstreuung zur Sammlung. Die Übungen zielen auf die Dehnung des Körpers und die Beweglichkeit der Wirbelsäule - unter besonderer Berücksichtigung der Anforderungen bei sitzenden Tätigkeiten - ab.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: rutschfeste Matte und Decke