Es erwartet Sie eine Reise zu sich selbst, in der Sie dynamische, fließende sowie statische Abläufe von Körperhaltungen kennenlernen werden. Einem Wechsel aus Anspannung und Entspannung folgen traditionelle Kriyas, welche aus Atemtechniken zusammen mit rhythmischen Bewegungen entstehen. Die Anwendung von Mudras (Fingerpositionen) versucht, Sie mit Ruhe zu füllen und erzeugt eine wohltuende Wirkung. Am Ende tauchen Sie in eine tiefe Meditation und Entspannung ein, in welcher Sie friedliche Gedankenstille erleben dürfen, begleitet von progressiver Muskelentspannung, einer sanften Kopfmassage, kraftvolles Singen einer Klangschale und eine angenehme Stimmgabelmassage, welche Sie die Vibration des Urklangs erspüren lässt.Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden), Decke, (Yoga)Kissen bitte mitbringen