Das Augenmerk liegt auf der Stimulation der Meridian-Punkte für die Organe im Körper im Fluss der Atmung, in Kombination mit der Achtsamkeit für den eigenen Körper und dem Erleben von Ruhe und Freude. Durch das längere Halten der Übungen ist auch ein sportlicher Aspekt gegeben und Sie dürfen sich auf abwechslungsreiche 90 Minuten freuen.Matte, bequeme Kleidung, Wollsocken bitte mitbringen