Ein Kurs für alle - für jeder Altersstufe - die Stress abbauen wollen und Entspannung suchen. Sie erreichen eine Erholung von Körper und Geist, finden innere Ruhe und Gelassenheit und leben bewusster. Stress gefährdet nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auf Dauer auch Einfluss auf die körperliche Gesundheit haben. Sie lernen im Kurs verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen. Autogenes Training nach J.H. Schulz, Progressive Muskelentspannung (PMR) nach E. Jacobson, Meditationen und Atemübungen, Phantasiereisen, sanfte Übungen aus dem Yoga, sanfte Übungen aus dem Pilates. Gönnen Sie sich eine Auszeit für sich selbst und starten Sie entspannt in den Tag.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein