Jeder Mensch ist einzigartig. Aufgrund dieser Individualität ist nicht jede Entspannungsmethode für jeden gleich geeignet. Sie lernen Yoga, Qigong, progressive Muskelentspannung , Achtsamkeitsmeditation oder autogenes Training kennen. Sie erhalten wertvolle Tipps für das Üben im Alltag und erfahren Allgemeines über Stress, dessen Entstehung und weitere unterstützende Maßnahmen zur Stressbewältigung. Entdecken Sie so den Weg, der für Sie der Richtige ist, um sich mit Gelassenheit und Ruhe auf das Wesentliche konzentrieren zu können - auf sich selbst!
Zielgruppe: Erwachsene allgemein