Yin-Yoga ist die ursprüngliche Form des Yoga und wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien), indem die einzelnen Asanas (Übungen) länger und mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Durch seinen positiven Einfluss auf Bänder und Sehnen wirkt Yin-Yoga nicht nur mobilisierend/kräftigend auf die Gelenke, sondern verhilft dem gesamten Körper zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Yin-Yoga eignet sich besonders für Praktizierende mit Bewegungseinschränkungen und ist das ideale Trainingsprogramm am Morgen.
Kursmaterial: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk
Zielgruppe: andere Adressatengruppen (ab 2018)